烧烤、汉堡、火锅…太多美食等待你的宠幸，可是食物太过油腻，会影响自己的身材，只能看着干咽口水。很多小仙女选择酵素粉清肠去油，让你油腻再见，颜值在线。那么服用酵素粉要注意什么？酵素粉服用多久才有效果？

服用酵素粉要注意什么？

服用酵素期间，应该保证每天8杯水饮水量，帮助酵素吸收。水温也要注意，用40度以下水稀释，服用酵素粉后喝1-2杯水，有助于稀释酵素粉。另外，如果选择饭后喝的话，要注意避免刚吃饱就喝酵素，因为刚吃饱饭体内温度较高，容易影响酵素的活性。如果有感冒身体不适的症状，可以加大量饮用酵素粉，帮助恢复健康！

酵素粉服用多久才有效果？

一般而言，1个月左右就会有感觉，但因个体存在差异，体质吸收好的，2周左右，(视各人体质情况不一)，但会随着服用越来越感受到酵素粉的效果。

酵素粉能长期服用吗？

可以长期服用。好的酵素粉都采用天然的水果、蔬菜，通过先进生物技术结合传统发酵工艺发酵而成，使果蔬等植物的有益成分释放和转移。简而言之，酵素粉是天然有益成分的集合体，但个别人服用酵素会有好转反应，可补充人体酵素不足，对促进身体健康大有裨益。

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